Familieopstellingen – alles wat je moet weten

Kun je iets meer uitleggen over familieopstellingen?

Een van de vele vragen die ik regelmatig krijg. Deze vraag en een aantal andere vragen beantwoord ik daarom hieronder in dit artikel.

 

Jij maakt onderdeel uit van jouw gezin en jouw familie.

Dit noemen we het familiesysteem.
Met dit systeem ben je onlosmakelijk  verbonden.

Je bent enerzijds een kind van (50%) van jouw moeder en anderzijds (50%) een kind van jouw vader (of je nu wel of niet door hen bent opgevoed). Een belangrijk uitgangspunt is dat iedereen zijn unieke plek kent in het systeem. Jij op jouw kindplek en jouw ouders op de plek van vader/moeder.
Zodra jij innerlijk op jouw plek staat, ervaar je veel meer flow en voldoening in jouw leven.

Wat we echter in de praktijk zien is dat we in systemen van plek verschuiven door bijvoorbeeld

👉 te zorgen voor een/beide ouders (vaak op emotioneel gebied)
👉 een oordeel te hebben over een/beide ouders of over de relatie tussen de ouders
👉 tussen de ouders in staan (denk o.a. aan scheidingen)
👉 bepaalde verwachtingen hebben van ouders die in de praktijk niet worden waargemaakt

Met als gevolg dat er allerlei onderbewuste en hardnekkige patronen ontstaan op gebied van relaties.

Denk aan thema’s als:

te veel verantwoording nemen voor anderen, altijd maar klaar staan voor anderen,

moeite met grenzen, moeilijk jouw eigen keuzes maken in jouw leven,

jezelf klein maken, jezelf anders voordoen, bewijsdrang

gebrek aan zelfvertrouwen/daadkracht, verlatingsangst, bindingsangst,

emoties onderdrukken, overspannen klachten/burn-out,  niet jezelf zijn, hsp-gerelateerde klachten,

angst voor groepen, andere angsten/ depressiviteit

 

Heling patronen:

Wat doen we tijdens een familieopstelling?

Stap 1: representanten
Ten eerste: nadat een opsteller de vraag van de coachee helder heeft en is ingetuned op het veld worden er een aantal personen gevraag om een rol te vertegenwoordigen (dit noemen we ook wel representanten)

Representanten kunnen personen of belangrijke elementen die te maken hebben met de vraag vertegenwoordigen.

Stap 2: plek innemen
Vervolgens kiezen de representanten intuïtief een plek in de ruimte.

Op deze manier ontstaat er al een eerste beeld van hoe een bepaald patroon/dynamiek kan zijn ontstaan.

Stap 3: meer informatie/ onderzoeken
Daarna onderzoekt de opsteller (intuïtief en observerend)  samen met de representanten en de coachee wat er zich afspeelt. Wat wil er gezien worden? Heeft iedereen een plek, mist er nog iets of iemand? Wat zegt dit beeld?
Is er een patroon of dynamiek zichtbaar?

Stap 4: Het patroon helen/ bevrijden
Als laatste stap kijkt de opsteller wat er nodig is in het systeem.

Hoe komt er meer balans in het systeem?
Welke stap kan de coachee zetten?
Wat is er nodig voor het geheel?
Wat is er nodig voor de coachee?

Hoe kan het patroon erkent en bevrijd worden van de coachee?

Helende beweging
Er ontstaat dan zoals we dat noemen een helende beweging vanuit het systeem, vanuit de coachee. Een nieuwe dynamiek welke er op onbewust niveau voor zorgt dat jij jouw patroon in de praktijk nu wel kunt doorbreken.

 

Vraag: ik sta niet zo goed in contact met mijn gevoel, kan ik dit wel?

Zolang jij jezelf meeneemt met een open houding ben je er al. Iedereen volgt zijn eigen proces en je maakt precies die stappen die op dat moment de juiste zijn voor jou. Ik bied de veilige setting, jij hoeft alleen maar op te komen dagen met een open mind.

 

Vraag: tijdens een livedag; moet ik kiezen voor een eigen opstelling of als representant?

Als je een duidelijk vraag of thema hebt voor deze dag dan is het fijn als je daarin ook direct een stap kunt maken.
👉 Kies dan voor een persoonlijke opstelling.

Heb je nog geen concrete vraag, vind je het nog spannend om direct een vraag in te brengen of is de dag al uitverkocht voor vraaginbrengers
👉 dan is een dag als representant enorm waardevol.

Wanneer een vraagstuk van iemand anders wordt behandeld heel je ook stukken uit jouw eigen proces (door inzichten vanaf de zijlijn of als representant in de opstelling zelf.)
We maken samen onderdeel uit van het systemische veld waarin de heling plaatsvindt, jij resoneert daarop mee met jouw eigen thema’s vanuit jouw familiesysteem.

Vraag: wat is het verschil met andere vormen van coaching?

Tijdens een familieopstelling word je geleid naar de kern van jouw vraag, probleem.
Met andere woorden; we bedenken niet waar iets vandaan kan komen. In plaats daarvan onderzoeken we het patroon op het allerdiepste niveau, op zielsniveau, via jouw onderbewuste en de wijsheid uit het veld.

Daar liggen de antwoorden en diepgewortelde patronen. Met als doel om deze dynamieken/patronen 100% te erkennen en in het licht zetten. Precies zoals is het is/was.
Het gevolg is dan dat je zult merken dat ze in jouw dagelijks leven minder actief aanwezig zijn en zelfs helemaal kunnen verdwijnen.

Groeien van binnenuit.
Dit kun je niet vatten met de mind, dit kan alleen vanuit een diepere laag.

 

Vraag: wat kan ik opstellen?

Je kunt alles opstellen: een emotie, een probleem, een relatie-patroon, een situatie, werk-onderneming gerelateerd. Vooraf weet ik nooit hoe een opstelling er uit gaat zien, het ontstaat als vanzelf en wijst precies datgene aan wat er in dat moment voor jouw proces aangekeken/geheeld mag worden.

 

Wat moet ik kunnen als representant?

Als representant hoef je niets te kunnen of te doen, het gaat vanzelf, daar mag je op vertrouwen en ik begeleid jou in het proces.

 

Podcast

Ik nam er deze week ook een podcastaflevering over op, waarin ik nog meer info met je deel. Luister naar aflevering 9 op de podcastpagina van mijn website.

 

Heb je meer vragen hierover mail dan even naar maaike@maaikeverberg.nl of vraag een vrijblijvende inzichtsessie bij me aan, dan kijk ik met alle liefde persoonlijk met je mee.